どこに行っても、自己愛について聞くことが増えているようです。 私たちは自分自身を愛していない、そしてそれがすべての問題の原因であると誰もが言います。 自分を愛していないということは、自分に対して否定的なことを言ったり、悪いことをしたりすることを意味します。 これは状況に応じて正しい場合もあれば間違っている場合もあります。 私たちにとって、人は自分の存在を愛しているときにのみ実際に生きているのですが、自己愛の概念はしばしば誤解されています。
今日は、自己愛についてのよくある迷信をいくつか紹介します。これらは実際には、「自己愛」の本当の姿とはまったく逆です。
通説 1: 自己愛は利己的である
いいえ、自分を愛し、自分の幸せを最優先することは利己的ではありません。 変化は私たち自身から始めるべきです。 愛も自分自身から始めるべきです。 幸せではない人がどうして他人を幸せにできるのでしょうか？ 相手の気持ちを考えずに行動することは利己的ですが、人が喜ぶことをするという決断は利己的ではありません。 この 2 つの間には紙一重の境界線があり、それはより広い視野を保つことによってのみ理解できます。
通説 2: 物質的な美しさは自己愛です
自己愛とは、表面レベルのセルフケアのことではありません。 ペディキュアやヘアカットなどは、多くの場合、社会が愛すべき人の基準として設定したものにすぎません。 そしてこの心理は、素敵な爪や髪型をしている人を愛すべき人、醜い爪やボサボサの髪の人を憎むべき人としてレッテルを貼ります。 あなたが本当にそれらを愛しているのであれば、私たちはあなたがそれらのことをするのを止めません。 私たちは、あなたが外の世界に対して自分自身を表現する方法を超えて目を向け、社会やその基準に溶け込むよう自分に圧力をかけるのをやめるように勧めています。
神話 3: 自己愛 利己的で自己中心的です
自己愛とは確かに自分自身について考えることを意味しますが、ここには利己的であることとは異なる大きな部分があります。 自分が他の人よりも優れている、またはより価値があるという観点から自分自身を考えると、私たちは自分自身と他人の両方に愛や優しさを差し伸べる能力を失います。 自己愛とは、自分自身に思いやりを与えるプロセスであり、そうし、この考え方を育むことを心から信じているとき、私たちはその思いやりと理解を他の人にも広げることができます。
通説 4: 自己愛は弱い人のためのものである
ここには弱いも強いもありません。 誰もがそれを必要としています。 もし人々がもっと自己愛を持って生活していたら、私たちの多くは辛く、孤独で、悲しく、注目を求めて叫びながら歩き回ることはなくなるでしょう。 もっと自己愛があれば、失恋や痛みも少なくなるでしょう。 人々は自分たちのために立ち上がって、くだらない人間関係から離れるでしょう。 彼らは、危険な状況や無謀な状況に身を置かないことに十分な敬意を払うでしょう。 弱くても強くても、金持ちでも貧乏でも、誰もが自分自身の内側から承認、喜び、受け入れられる感覚を得る必要があります。
誤解を捨てて、自己愛を選択する決断をしてください。 あなたは今までよりもずっと幸せになるでしょう。
自信を持ってください。 美しくありなさい。 あなたであってください。
